怎么自己测排卵期

1、根据下次潮汐的推算，向前推算14天，即为排卵日，如果1116潮汐，月经周期为31天，那么下次潮汐为12即排卵日为1216-14天=122天为排卵日。而在排卵来临前2-3天，会出现白带增多的情况，要提前预告排卵，所以尽量在排卵日同房，以增加受孕机会。近几个月，月经来潮的第一天分别是 9 月 15 日、10 月 16 日、11 月 16 日，这说明她的月经周期是 31 天，所以想要宝宝的话，就要算排卵日而不是排卵期，这样才能增加受孕几率。

基础体温法

1. 每天起床前测量体温，并做好记录。如果其中一天的体温上升超过 6 度并持续如此，这一天就可能是排卵日。