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　　炎炎夏季已经过去，相比三伏天坐月子的妈咪，初秋坐月子则更为舒服得多，不过虽然是天气相比凉爽不少，但是坐月子的注意事项一件还是不能少，尤其是在初秋关头，很容易受凉。那么下面小编就来介绍一下初秋妈妈如何坐月子和如何养生。

　　母婴

　　产后妈妈如何坐月子

　　初秋时节好多人都认为，秋季坐月子是最幸福的，因为此时不但气候宜人，更可以利用应季的瓜果、谷物和蔬菜，尽情的享受收获的喜悦。那么秋天坐月子应该注意些什么呢？

　　一、在生活上：

　　1、休息好

　　由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。

　　2、洗头洗澡照常

　　正常分娩的产妇，分娩后2~5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5~10分钟，水温调至34℃~36℃。如果分娩不顺利，出血过多或有伤口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。秋季坐月子切忌又捂着又不洗澡，一方面不利于个人卫生和伤口的恢复。

　　3、既要保证居室通风又要避免受风

　　室内气温不应超过26℃~ 28℃，室温过高时，可以使用空调或电扇降温。但须注意，空调温度不要太低，时间不宜过长，保持室内空气新鲜流通;电扇不要直吹产妇和新生儿，也要避免过堂风直吹身体。最好的就是能在早晚上开窗让它透气，因为初秋的天所外面的风还是很清爽的，不像夏季那样闷热，即使吹风也是很热的风。

　　4、根据天气变化穿衣

　　初秋的天气多变，新妈妈的穿着应根据天气变化进行调整。天气太热时，完全可以穿短衣短裤，要注意预防长痱子或中暑。天气冷或在室内开空调时，最好穿上薄的长衣长裤，以防受凉受风。尤其是对于晚上，气湿相比原来低不少，一定要注意好保暖，不要认为受凉感冒是小事，很有可能会因此而患上后遗症。

　　虽然相比夏季正热的时候坐月子，初秋坐的妈妈会相对天气上舒服很多，但初秋季节，昼夜温度相差很多，这个很多时候不是很好把握，以至于这个时候会有很多感冒滋生，那么这时候，做为要好好休养的妈咪来说，保护好自己不受风寒更为重要!

　　

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