厦门代怀代生孕_成都三代试管前，需要怎么调理身体提高质量？

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备孕两年了，一直在和中药调理，因为我月经不调，老公精子活力低，但调理了好久都没有效果，后来听取了朋友的建议，开始尝试去成都做试管婴儿。

一、规律运动

做试管前可以参加一些有规律的运动，如跑步、瑜珈、有氧舞蹈、重训、游泳，都是能增加身体中的血液循环，使血液中含氧量增加，改善卵巢健康及卵子品质的好运动。

二、多吃养卵食物

蛋白质：例如牛肉、猪肉、鸡肉、鲑鱼，植物性蛋白质如豆类也可以多摄取

蔬菜：南瓜、山药、胡萝卜、高丽菜，帮助补气血、刺激排卵

胶质食物：如猪脚、白木耳、黑木耳等等，帮助稳定雌激素

深绿色蔬菜：例如菠菜、花椰菜等等，富含铁、叶酸、维生素，帮助身体营养吸收

三、避免酒精的摄入

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在准备试管的这段时间内，一定要避免酒精的摄入，也就是含有酒精的任何饮品都不可饮用，再者也不可服用止痛药一类的药物。

四、男性多吃养精食物

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减少摄取优酪乳、全脂、低脂牛奶、起司、马铃薯、香肠、腊肉、火腿等食物，因为其中残留的抗生素及贺尔蒙可能影响精虫的製造

多补充牛奶，则尽可能喝去脂牛奶比较好

多食用抗氧化生菜、水果、番茄、贝类食物，可保护精虫免于氧化物的破坏。

每日早上补充一颗综合维他命。

目前研究指出，维他命C、E、胡萝卜素、锌或马卡，可提昇精子活动力，改善精虫品质。

每日摄取超过700微克的叶酸可改善精子染色体品质。

四川成都三代试管哪个医院好？

1、口碑评价好的医院

四川哪家医院做试管婴儿成功率高，其实当你根本就不知道如何来选择当地试管婴儿医院的时候，最好能够结合具体案例来进行分析，看一下当地的一些试管婴儿医院口碑评价，目前来说，如果口碑评价相对较好的医院，我们可以进行多方面选择，当然在这其中大家可以进行全面了解，不过口碑评价相对较好的医院，基本上已经经过了更多不孕不育患者的尝试，所以这里的口碑不会随随便便得出。

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2、医生经验丰富的医院

每一家医院的医生经验都会有所不同，我们要看一下临床诊疗的医生经验情况，有一些医生经验还是非常丰富的，目前来说不同的医院医生基本上会给我们带来不一样的保障，不过大家在选择这些医院，医生的时候要结合具体案例来进行分析，因为很多医生在临床实践上会有不同的病情，比如他们可能会对年轻患者进行手术实施，而有一部分医生是对年龄比较大的患者进行手术实施，要看一下医生擅长哪一方面。

3、综合实力强的医院

四川成都哪家医院做试管婴儿成功率高，患者真的不知道如何选择的时候，就可以看一下医院的综合实力，如何来选择医院，其实综合实力已经成了很重要的一个参考标准，我们再选择综合实力较强的医院，可以参考一下这些医院的排行榜，目前来看，排行榜上有名的医院，基本上也都是综合实力相对较强的医院，而且这方面的医院可以给我们带来更多保障。

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